cos na

HE MAN ty masz 22 lata więc jak możemy założyć klub małego Strong Mana? Chyba chodziło Ci o małego w sensie wzrostu :) Ale ten pomysł z założeniem klubu ale może nie małego a młodego Strong Mana jest do zrealizowania Tyle tylko że ja jestem z Kujaw Ale możemy coś wykombinować na forum Przemyślcie to. Pozdro!

nigdy jak sie kupuje nowe korki nie powinno sie w nich od razu trenować full czasu,kupiles to pobiegaj w nich przez pol godziny na kazdym trneingu przez pierwszy tydzien-max dwa wkładaj w prawidła albo coś podobnego i będą dobre.

przy pierwszym braniu mety ważyłem 81 kg. wziąłem 100, przybyło mi 10 kg. robiłem badania na wątrobe i skutki uboczne były minimalne- stosowałem heparegen w dawce terapeutycznej. zgadzam sie ze 42 dla początkującego wystarczy ale pod warunkiem że waży jak wyrośnięty herbatnik tj. coś ok 68-70- bo tacy najczęściej biorą. powyzej 80 kg i mając za [...]

[...] vaulta? podobno animal stak 2 jest wypas mocny ? prawda? jak ktos stosowął go to niech napisze co mu dąło ile masy itd .......a co do Xpanda to nabrałem tylko z 2 kg w bicek urusł o 1cm klata 2 cm .przedramie nic hehe ale jak ja wcinałem dziwnie tego xpanda to dobrze ze wogóle cos urosło ,....i strasznie puchłem na twarzy po nim za***iscie !!!

hehe dobry ten filmik,równiez prosiłbym na cos z czego mozna by to ściagnąć

Dajcie jescze raz linka do tego filmu z Mirkiem... Chyba że u mnie cos się popieprzyło z kompem i mi nie wchodzi na podany wyżej...

narazie chcę przejśc całą 6 weidera potem może spróbuje z abs a jeszcze z tymi sutkami po kąpieli są normalne i jak np je przydusze to też są normalne ale tak na codzień to stoją moze po tym coś stwierdzisz. Jeżeli chodzi o ten trening czy po nim bede miał szybsze przyrosty ? A czy te sutki mam jakoś leczyc ?? Zmieniony przez - boro15 w dniu [...]

a ile teraz masz lat po jakim czasie zanikło ?? no mi chodzi najbardziej zeby mieć tzn kaloryfer ale nie wiem jak robiłem brzuszki nic nie dały moze 6 weidera coś mi da ? a jeśli miałbyś tyle czasu to mógłbys mi ułożyć jakiś trening moge trenować od 5 dni w tygodniu a do dyspozycji mam sztangę sztangę łapaną hantle ławeczke do brzuszków drążek no [...]

Podobno tak, pospisuj i idź. Dawka x2 i na wieczór x2. Nie zwlekaj. Widziałem coś takiego i po kilku godzinach było już źle. Atakuj.

No właśnie. Dwa dni temu, znajomy robił w udo 1,2 bo nie mógł załatwić normalnej. Chodzić nie może z bólu, ale nie ma gula i zaczerwienienia. Pewnie siniec mu wyjdzie. A tu na zdjęciu się coś zbiera. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-02-10 16:00:23

Jak ruski mial okolo 0.6 sekundy straty na okrazeniu do Roberta rok temu to jakim cudem Mark ma 0.8 sekundy straty do Seby. Cos tu nie gra...

białko smakowo pierwsza klasa-- http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html cm3 jak najbardziej dobry wybór bcaa np. cos z tego http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_BCAA_Powder-opis27322.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html [...]

****a ty widzisz co ty czytasz? Co rozumiesz przez slowo koks? Masz z głową cos chyba, koks to meta i oma tylko tak? Bo co bo dają mase i siadają na łeb. A efedryna to cukierki? Efedryna szkodzi na serce,moze zabić, i uzależnia. JEst Koksem i koniec

Dzięki chłopaki! Macie po SOGasie... Brzuszek coraz lepiej, pomalutku go zrobię już powoli coś się zarysowuje. Jeśli chodzi o rozmiary i rzeźbę to własnie zapierniczam od zimy, non stop duża ilość powtórzeń, krótkie przerwy między seriami i jeszcze super serie.Waga trzyma się na poziomie 82-83kg. Jest coraz lepiej. Po 2 latach treningu mogę [...]

Jordino też mam piecyk gazowy i wiem jakie czasami jaja mogą być. Nieraz jest tak że jak piecyk grzeję to gorące spaliny idą przez komin, ale po wyłączeniu może ci cofnąć je z powrotem. Mówisz że po treningu, może napisz w jakim odstępie od treningu się kąpiesz i czy jesz coś po treningu przed kąpielą i co już wcześniej pisałem może masz za gorącą [...]

[...] 2. Zazwyczaj odrazu po ostatniej seri juz pelna wanna wody na mnie czeka wiec odstep moze 1-2 minuty 3.Woda jest goraca :p ale nie za mocno. Moze pijesz jakies RedBule czy cos w tym stylu? Nie pije zadnych napojow,sokow,sztucznosci juz od miesiaca wcale a wczesniej staralem sie ich nie tykac ale sie zdarzalo Pije strasznie duzo wody bo [...]

[...] to bez palenia to dla mnie niewykonalne ,fakt ze po takim treningu czuje ze umieram na basenie pokonuje 2x dluzszy dystanst tylko na paleniu ,normalnie padam szybko wienc cos w tym jaraniu musi byc :] niestety silowo nie przedstawia sie to tak rewelacyjnie , jestem slabszy okolo 5-7% niz jak bym byl nie spalony. ogolnie nie polecam laczyc [...]

Nie wiem ile gramów białem mi wychodzi dziennie - nawet nie wiem jak to policzyć. A jem normalnie Śniadanie, 2 śniadanie, obiad, przed kolacją też coś jeszcze wrzucam na ruszt no i kolacja.

Nie wiedzac jaką dietę stosujesz nie można odpowiedzieć na pytanie, czy potrzebujesz refeed day i jak on powinien wyglądać. Generalnie to jest rozwiązanie służące podkręceniu metabolizmu dla osób na restrykcyjnych/długotrwałych dietach czy takich, które nie są zbilansowane - np. LC. Ale na pewno mona powiedzieć, ze to nie jest dzień jedzenia [...]

[...] to tak: mozesz rowniez dobrze, a wlasciwie malzonka, zapomniec o tych suplementach. dopieta dieta + aktywnosc fizyczna i naprawde wiecej nie potrzeba. prawda jest taka, ze naprawde dzialajace spalacze, ktore cos tam daja wiecej niz efekt placebo to substancje z pogranicza dopingu. tak wiec moja sugestia to przeznacz te kase na swojego brzdaca ;-)